Na hora do sono, é preciso deixar o bebê em segurança e manter o quarto aconchegante e em uma temperatura adequada.
O recomendado é que o bebê não durma junto dos pais e que ele seja colocado em seu próprio berço com a barriga para cima.
Se a criança não se sentir confortável, pode sofrer alterações na qualidade do sono, acordando várias vezes durante a noite ou não dormindo bem.
Por isso, prefira roupas de algodão sem muitos botões e evite peças que possam machucá-lo, como roupas com elásticos muito apertados.
A presença de luz à noite pode prejudicar o sono do bebê e afetar o funcionamento do relógio biológico dele.
Os bebês precisam de mais horas de sono que os adultos. Crianças menores de 3 meses dormem o dobro de horas que os pais, sendo metade delas durante o dia.
Apesar de passarem boa parte do tempo adormecidos, os nenéns de até 6 meses não dormem por muito tempo seguido, pois acordam para mamar.
O número de horas que o bebê precisa dormir varia de acordo com o seu crescimento e a sua idade:
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