Amamentação para gêmeos: dicas práticas para as mamães em dose dupla

O aleitamento materno é um tema que por si só costuma gerar dúvidas e receios nas mamães. Quando chega a notícia de que o amor virá em dose dupla ou até tripla, a amamentação de gêmeos ou múltiplos passa a ser um assunto ainda mais complexo. Afinal, se amamentar um bebê já pode ser um desafio, imagine dois ou mais.

No entanto, com as informações adequadas e o acompanhamento médico correto, é totalmente possível estabelecer uma rotina consistente e amamentar mais de um bebê. Por isso, neste conteúdo vamos compartilhar dicas práticas sobre como administrar a amamentação de gêmeos.

Qual a importância do aleitamento materno para gêmeos?

Segundo o Ministério da Saúde, o aleitamento materno é essencial para a saúde dos bebês, inclusive gêmeos. O leite materno protege contra diarreias, infecções respiratórias e alergias, além de reduzir o risco futuro de hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade. Para gêmeos, que muitas vezes nascem com baixo peso ou prematuros, a amamentação fornece todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável e fortalece o sistema imunológico.

Além dos benefícios para os bebês, a amamentação traz vantagens importantes para a mãe. Ajuda a reduzir hemorragias no pós-parto, diminui o risco de câncer de mama, ovário e colo do útero, e fortalece o vínculo afetivo com cada criança, promovendo segurança e conforto emocional para a família.

O leite materno protege contra diarreias, infecções respiratórias e alergias. Diminui o risco de hipertensão, colesterol alto e diabetes, além de reduzir a chance de desenvolver obesidade. Crianças amamentadas no peito são mais inteligentes; há evidências de que o aleitamento materno contribui para o desenvolvimento cognitivo.

Ministério da Saúde

Ademais, do ponto de vista social e ambiental, o leite materno é uma prática sustentável, pois não gera poluição nem demanda energia, água ou transporte, ao contrário dos substitutos industrializados. Ao reduzir a incidência de doenças, também contribui para a diminuição dos custos com saúde e para a melhoria da nutrição, educação e bem-estar social.

É possível fazer a amamentação exclusiva de gêmeos?

Sim, é totalmente possível fazer amamentação exclusiva de gêmeos. Embora os dados mostrem que muitas mães enfrentam dificuldades, isso está muito mais relacionado à falta de informação e apoio do que à incapacidade física de amamentar dois bebês.

O estudo de Cassidy et al. (2024) aponta que 69% das mães iniciam a amamentação com ambos os bebês, mas só 21% mantêm a exclusividade entre quatro e seis meses. Apesar dos desafios, o cenário vem melhorando: entre 1975 e 1990, a taxa de amamentação entre mães de múltiplos aumentou de 23,7% para 48% (Grummer-Strawn & Scanlon, 2002), reflexo de maior conscientização e suporte.

A amamentação de gêmeos, portanto, é possível e recomendada, principalmente pelos benefícios nutricionais e imunológicos que oferece, ainda mais considerando que muitos nascem prematuros ou com baixo peso.

“Tá longe de ser impossível — inclusive é muito recomendada. O corpo da mãe se adapta à demanda dos dois bebês, e quando ambos mamam em livre demanda, a produção se ajusta naturalmente.”

Consultora de amamentação e obstetriz, Driele Alia

Com orientação adequada, rede de apoio e confiança, a mãe de gêmeos tem plena capacidade de sustentar a amamentação exclusiva e garantir todos os benefícios do leite materno em dose dupla.

Dicas práticas para amamentar gêmeos

Como vimos, amamentar é um processo natural, mas que também exige aprendizado, paciência e informação. Pensando nisso, reunimos 4 dicas práticas para facilitar a amamentação, tornar esse momento mais leve e fortalecer o vínculo entre mãe e bebê desde o início.

4. Amamente os bebês no mesmo momento

Amamentar dois bebês ao mesmo tempo é totalmente possível e pode facilitar muito a rotina, segundo a Fiocruz. Além de otimizar o tempo e permitir pequenos momentos de descanso, essa prática ajuda os bebês a dormirem juntos, deixando o dia mais organizado.

Nos primeiros dias, peça ajuda de profissionais de saúde ou familiares para posicionar os bebês corretamente. Com o tempo e prática, você vai ganhar confiança e habilidade, garantindo que ambos se alimentem bem e que a amamentação seja mais confortável e segura.

3. Encontre a posição ideal para amamentar os dois bebês

Encontrar a posição ideal é um dos primeiros passos para tornar a amamentação de gêmeos mais tranquila e confortável, tanto para a mãe quanto para os bebês. Quando ambos mamam ao mesmo tempo, o principal é garantir que todos fiquem bem apoiados e confortáveis.

As mesmas regras valem para qualquer amamentação: boca bem aberta, barriga com barriga e o pequeno bem alinhado ao seio. No caso dos gêmeos, é importante ajustar a posição para que um bebê não atrapalhe o outro e ambos consigam mamar de forma eficaz.

“O importante é que os bebês fiquem confortáveis e que você consiga dominar a mamada. Se precisar, use travesseiros ou uma almofada de amamentação de gêmeos – o que vale é garantir apoio e segurança para todos.”

Consultora de amamentação e obstetriz, Driele Alia

Existem várias formas de posicionar os dois ao mesmo tempo:

• Posição tradicional: os bebês ficam virados para a mãe, barriga com barriga.
• Posição combinada: um neném na posição tradicional e o outro na invertida, como se estivesse na “posição de bola de futebol americano”.
• Posição dupla invertida: os dois babys viradinhos para os lados, com o corpo apoiado na almofada, uma das preferidas das mães de gêmeos, por oferecer mais controle e conforto durante a mamada.

Independentemente da posição escolhida, o essencial é observar se a pega está correta e se os nenéns estão confortáveis. Nessa fase, contar com apoio é fundamental. Um companheiro, familiar ou rede de suporte pode ajudar muito a posicionar os dois ao mesmo tempo com segurança.

Com prática e paciência, é totalmente possível amamentar os dois bebês simultaneamente. Além de otimizar o tempo e estimular a produção de leite, esse momento reforça o vínculo afetivo com cada um deles.

2. Utilize acessórios que auxiliem

Alguns acessórios podem tornar a amamentação dos dois bebês muito mais prática e confortável, principalmente no início, quando a mãe ainda está se adaptando à rotina e ao posicionamento dos bebês.

As almofadas de amamentação específicas para múltiplos, por exemplo, têm formato ampliado e permitem acomodar os dois bebês ao mesmo tempo, oferecendo segurança e conforto. Além de ajudar a sustentar o peso, elas aliviam a tensão nos braços, pescoço e costas da mãe.

Ter à disposição cadeiras com apoio de braços, poltronas firmes e um descanso para os pés também faz diferença, pois ajudam a manter uma postura adequada durante as mamadas. Manter fraldas de pano, paninhos de boca, uma garrafa de água e lanches leves por perto é outra dica simples que torna o momento mais tranquilo e prazeroso. Afinal, mães de gêmeos costumam passar bastante tempo amamentando, e um ambiente acolhedor facilita muito o processo.

Em algumas situações, pode ser necessário recorrer a uma bomba extratora de leite, que auxilia tanto na manutenção da produção quanto na retirada segura do leite materno. Quando for preciso oferecer o leite de outra forma, o uso de copinhos é recomendado, pois evita a confusão de bicos e preserva o vínculo com a amamentação.

1. Crie rotinas e busque apoio

Criar uma rotina é fundamental para que a amamentação aconteça de forma leve e sustentável. Isso vale não apenas para os horários e cuidados com os bebês, mas também para o ambiente da casa e até mesmo para as visitas.

Receber pessoas queridas é sempre bom, mas é importante que essas visitas respeitem o momento da mãe e contribuam para o bem-estar da família. Ter uma rotina organizada ajuda a reduzir o estresse, melhora a qualidade do descanso e traz mais segurança para lidar com as demandas do dia a dia com os gêmeos.

Além disso, ter uma base de apoio sólida faz toda a diferença. A amamentação depende muito do estado físico e emocional da mãe. Para que tudo funcione bem, ela precisa estar tranquila, bem alimentada, hidratada e, sempre que possível, descansada.

Contar com o apoio do parceiro, da família ou de amigos para tarefas cotidianas e cuidados com os bebês permite que a mãe tenha tempo para se cuidar, recuperar as energias e manter a amamentação de forma saudável e prazerosa.

Amamentar mais de um bebê leva mais tempo do que oferecer a mamadeira?

Na prática, o tempo dedicado a cada mamada costuma ser muito semelhante. O que muda é o trabalho envolvido no preparo das mamadeiras, que exige lavar, esterilizar e preparar o leite, além dos custos e da organização necessária para manter tudo pronto.

De acordo com cálculos da La Leche League International, o aleitamento materno de gêmeos durante o primeiro ano de vida pode poupar aos pais cerca de 300 horas e o equivalente a 1.200 dólares em despesas com fórmula infantil.

A mamadeira pode ser uma alternativa interessante quando há necessidade de ajuda, já que permite que outras pessoas participem da alimentação dos pequenos. Por outro lado, a introdução desse recurso em algumas mamadas, mesmo que com leite materno ordenhado, pode alterar a forma como os bebês fazem a pega, o que tende a reduzir a produção de leite.

É necessário seguir uma rotina rígida?

Não, amamentar gêmeos exige organização, mas não significa que seja necessário seguir uma rotina rígida para cada mamada. Embora estabelecer horários possa parecer a forma mais eficiente de planejar o dia, especialmente com dois ou mais nenéns, a recomendação atual dos especialistas é oferecer o peito sempre que cada recém-nascido demonstrar sinais de fome.

Ademais, cada bebê tem seu próprio ritmo, e enquanto um pode querer mamar a cada meia hora, o outro pode se alimentar a cada duas horas. Algumas mães acabam ajustando a rotina ao pequeno que tem mais apetite, fazendo com que ele dite os horários das mamadas, enquanto outras preferem respeitar o ritmo natural de cada criança ao longo do dia e apenas estabelecer horários mais rígidos durante a noite.

O importante é observar os sinais de fome de cada bebê e adaptar a rotina de forma flexível, garantindo que ambos recebam a nutrição necessária sem sobrecarregar a mãe.

Como aumentar a produção de leite materno?

A principal estratégia para aumentar a produção de leite é oferecer o peito com frequência. O recomendado, como explica a Presidente do Departamento Científico de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria, Dra. Rossiclei Pinheiro, é colocar os bebês nos seios de seis a oito vezes ao dia, garantindo estímulo contínuo e constante para o corpo produzir a quantidade necessária de leite.

“A melhor forma de aumentar a produção de leite materno é oferecer o seio com maior frequência. Vale lembrar que o peito funciona como uma ‘fábrica’, não como um estoque, já que 80% da quantidade de leite é fabricado durante a mamada do bebê.”

Presidente do Departamento Científico de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria, Dra. Rossiclei Pinheiro

Além da frequência, é fundamental observar a pega dos bebês. Uma sucção correta garante que o leite seja transferido de forma adequada, mantendo a produção em equilíbrio. Sinais de boa mamada incluem os bebês abocanhando toda a aréola e o peito ficando mais macio ao final da mamada.

Cuidar do próprio corpo também influencia diretamente a produção. Descansar sempre que possível, manter alimentação equilibrada, hidratar-se adequadamente e buscar momentos de relaxamento ajudam o corpo da mãe a manter a produção de leite em níveis ideais. Ademais, manter a calma e confiar no próprio organismo, além de contar com orientação profissional quando necessário, são atitudes essenciais para uma amamentação saudável e bem-sucedida.

Com preparo e as informações corretas, a amamentação para gêmeos pode se tornar muito mais simples para a mamãe e os bebês. Além disso, o apoio da família é fundamental para o sucesso deste processo!

Monte o Enxoval dos Sonhos com a Laleblu!

Preparar o enxoval é dar os primeiros passos na construção de memórias que ficarão para sempre. Na Laleblu, cada peça é escolhida com carinho para garantir que o seu bebê tenha o máximo de conforto, beleza e qualidade desde os primeiros dias de vida.

Com tecidos delicados, acabamentos impecáveis e designs apaixonantes, nossos produtos transformam o enxoval em um verdadeiro abraço de amor. Escolha com quem entende esse momento único e celebre a chegada do seu pequeno com todo cuidado que ele merece, aqui você encontrará conforto, beleza e significado.