Rotina do bebê: Entenda a importância e aprenda como criar
Quando você escolhe manter a rotina do bebê, o seu cotidiano e o dele ficam mais fáceis.
Por exemplo, se você estabelece que todos os dias, às 09h30, irá amamentar, assim que ele começa a chorar às 09h20, você já sabe qual é o motivo.
E para te ajudar a entender melhor porque bebês precisam de rotina e como fazê-las na prática, de acordo com cada faixa etária, preparamos esse artigo completo.
Vem com a gente descobrir isso e muito mais!
Por que criar uma rotina para o seu bebê?
Apenas 15% da população considera importante que crianças de até 3 anos de idade tenham rotinas, segundo pesquisa da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal.
E esse dado é alarmante, pois a rotina do bebê e de crianças é fundamental.
Quando falamos especialmente de bebês, ela se faz importante pelo simples fato de que dá segurança ao seu filho nesse novo mundo que ele está.
Isso porque, ao nascer, os bebês não sabem quando está de dia ou quando está de noite.
Então, cabe aos pais ajustar o relógio biológico dos seus filhos para eles começarem a entender o conceito de tempo.
E isso é feito por meio da rotina do bebê, com eventos bem definidos todos os dias, ajudando o seu pequeno a entender melhor o que está acontecendo ao seu redor.
E justamente por essas questões de adaptação e sensação de segurança que a rotina do bebê traz que, quando não há essa atitude, os pais têm que lidar com uma criança sempre agitada e incomodada.
Afinal, toda imprevisibilidade acaba refletindo no humor da criança.
No mais, a rotina do bebê ajuda em seu desenvolvimento. Quando você começa a criá-la desde que ele é pequeno, conforme ele vai crescendo, ele continua respeitando essas rotinas.
Ou seja, ele passa a acatar mais fácil limites e regras, como horário para dormir, comer, assistir TV, brincar e afins.
Quais são as vantagens de ter uma rotina do bebê?
Após entender um pouco mais da importância da rotina do bebê, é hora de saber quais são as suas vantagens. Vamos conhecê-las?
– Ajuda na hora de dormir
Ao definir quais os hábitos de cada momento da rotina, o seu filho passa a entender mais fácil em quais momentos ele precisa desacelerar.
Com isso, ele começa a saber em quais horas do dia a dia deve preparar a mente para dormir, criando um ritual do sono.
– Auxilia no desenvolvimento
Como nós adiantamos acima, a rotina do bebê ajuda no seu desenvolvimento.
Quando ele tem costumes para dormir, por exemplo, há mais facilidade em superar algumas mudanças que passará durante o seu crescimento.
Essas mudanças costumam ocorrer depois do primeiro ano, quando passa a existir uma dificuldade em pegar no sono.
Então, nessa fase, as práticas que você estabeleceu antes para relaxar e adormecer podem ajudar aqui.
– Estabelece ordem
Um planejamento ideal irá te ajudar a conciliar as suas outras tarefas do cotidiano com as obrigações com seu filho.
Isso porque a rotina do bebê o deixa consciente do que irá acontecer em cada momento do dia, como os horários de sonecas, amamentação, banho e afins.
Assim, ele vai diminuindo a resistência para essas atividades e passa a aceitá-las perfeitamente, reduzindo choros e rejeições que dificultam esses processos.
Você também se beneficia
A rotina do bebê traz benefícios não só para ele, mas para você também.
Por exemplo, se o seu bebê ficar trocando o dia pela noite, consequentemente você também fará isso, sem ter um momento para relaxar.
Com isso, o seu dia fica mais cansativo e você passa a se estressar mais. Entretanto, ao adotar uma rotina, isso pode ser evitado.
Permite que você estreite laços
Os horários estabelecidos na rotina do bebê irão permitir que você aproveite bem os momentos com o seu filho, estreitando laços entre vocês.
Então não deixe de aproveitar as horas em que for dar banho nele, o amamentar, colocar para dormir e também dar colo assim que ele acordar.
Como fazer a rotina do bebê de acordo com a faixa etária?
Que tal aprender um pouco mais sobre como fazer na prática a rotina do bebê? Vamos conferir esse passo juntos?
– Dos 0 aos 3 meses
Essa rotina de um recém nascido é repleta de muitas horas de sono, mamadas, arrotos, troca de fraldas e banho.
Aqui, dificilmente o seu filho irá seguir um padrão fixo, pois ele irá manter os mesmos hábitos e padrões que seguia enquanto estava no útero.
É a partir do 4° mês que você começa a criar a rotina do bebê, identificando as suas necessidades, o dando mais segurança e vendo como ele reage a cada momento do dia.
– Dos 4 aos 5 meses
Essa é uma fase em que os bebês ainda seguem dormindo bastante, com cerca de três cochilos por dia e se mantendo acordados por um período curto, como de 2 a 3 horas. Então, você pode seguir essa rotina:
- Acordar e mamar: 6h30
- Primeira Soneca: 8h00
- Mamar: 9h30
- Segunda Soneca: 11h30
- Acordar e Mamar: de 12h30 às 13h00
- Terceira Soneca: das 14h30 às 15h00
- Acordar e Mamar: 16h00
- Mamar e início do ritual do sono: 19h00
- Bebê dormindo: 19h30
- Mamar: das 23h00 à 00h00
- Mamar: das 03h00 às 04h00
– Dos 6 aos 7 meses
Aqui, os bebês diminuem uma soneca, ficando com apenas duas, com o sono noturno piorando caso ele mantenha o ritmo de três cochilos por dia. Então, considere a seguinte rotina do bebê:
- Acordar e mamar: 7h00
- Fruta ou suco: 8h15
- Primeira soneca: 9h00
- Amamentação: 10h00
- Almoço: 12h00
- Segunda soneca: 14h00
- Amamentação ou fruta: 16h00
- Jantar: 18h00
- Ritual do sono: 19h00
- Bebê dormindo no berço: 20h00
– Dos 13 aos 18 meses
Neste momento, o seu filho já começará a tirar apenas uma soneca durante o dia. Mas não estranhe caso isso só comece assim que ele completar um ano. Em todo caso, a rotina ideal para seguir nesta faixa etária é:
Acordar e mamar ou tomar café da manhã: 7h00
- Lanche ou fruta: 9h00
- Almoço: 11h30
- Soneca: 12h30
- Leite ou fruta: 15h00
- Jantar: 18h00
- Ritual do sono: 19h00
- Bebê dormindo no berço: 20h00
Como a Laleblu pode te ajudar?
Gostou de saber um pouco mais da importância da rotina do bebê, as suas vantagens e como aplicá-las de acordo com cada faixa etária?
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Conclusão
Como você viu ao longo deste artigo, a rotina do bebê é fundamental para mantê-lo seguro e para ajudar em seu desenvolvimento.
As vantagens de estabelecer momentos de dormir, comer, tomar banho e afins, vão desde você conseguir estabelecer a ordem até criar laços afetivos com ele.
Para te ajudar nessa decisão, nós te demos aqui uma lista com rotinas que você pode aplicar em seu filho de acordo com a faixa etária dele.
Esperamos que nosso post tenha te auxiliado a como começar a criar uma rotina do seu bebê!
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